Terapia
Yoga
Yoga significa 'integración del individuo con el todo'. Es uno de los seis dárshanas o doctrinas tradicionales del hinduismo, según las doctrinas hindúes en las que se asienta el yoga, el ser humano es un alma encerrada en un cuerpo. El cuerpo tiene varias partes: el cuerpo físico, la mente, la inteligencia y el ego falso. Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz).
Talleres y cursos anteriores archivo 38 fichas
Actividades publicadas por centros y terapeutas entre 2008 y 2014. Se conservan como archivo: las fechas, precios y datos de contacto pueden no estar vigentes.
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Taller Yoga, Meditación y Mantras
Publicado por RAM · agosto 2014
Una mañana para la práctica de yoga en combinación con diferentes tipos de respiraciones (pranayama), relajación, canto de mantras y meditaciones. Unas horas dedicadas a la atención y relajación de nuestro cuerpo, mente y sentidos. Una experiencia que facilita la conexión con nuestro interior e incrementa la sensación de bienestar, disfrute y calma.
En estos talleres conseguirás...
-Incremento de la atención plena para que los pensamientos no puedan dominar la mente. Ser consciente de ellos pero sin estar atado a ellos.
-Alivio del estrés y, a largo plazo, reducción sustancial de la ansiedad. Con la meditación se consigue mantener las emociones a una distancia considerable del meditador, consiguiendo una poderosa sensación de paz y tranquilidad interior.
-Relajación física y mental pues la meditación implica un permitir, un dejar ir, una capacidad progresiva para renunciar a la tensión física y mental.
-Mejora física a través de la práctica de posturas de yoga (adaptadas a la persona) donde poder tomar contacto o disfrutar de la práctica en un entorno rodeado de naturaleza.
-Calma mental y recargar pilas a través de los ejercicios de respiración. Una respiración adecuada es básica para nuestra salud mental, física y emocional.
-Acceder a los niveles más profundos del inconsciente haciéndonos más conscientes del origen o causa de nuestras ideas.
-Estimula la imaginación y la creatividad a través del sosiego de la mente consciente.
-Se generan sentimientos de unión e interdependencia con todo y todos, y de compasión y amor hacia el prójimo.Con profesora de la Escuela Internacional Sivananda.
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Vacaciones Meditativas con meditación, yoga, crecimiento personal y actividades lúdicas
Publicado por RAM · julio 2014
Vacaciones para cuidarte y dejarte cuidar...
Días de desconexión en Alicante, en Benimantell
Valle de GuadalestEn la naturaleza y a 25 min. de la costa
Escápate y pasa unos días de desconexión en la naturaleza
realizando diferentes actividades enfocadas al desarrollo personal y el disfrute con personas afines.
Y, además, todo esto en una casa de campo con una ubicación privilegiada, en pleno valle de Guadalest (Alicante), rodeada de montañas y con el mar de telón de fondo. Ideal para disfrutar de tiempo libre paseando, leyendo, bañándote en la piscina, contemplando el entorno, visitando los pueblos cercanos…
Un espacio que te permitirá…
Parar, escucharte, sentirte en casa y conectar con la naturaleza. Sanar tus temas personales, vivir tus emociones, conectar con tus deseos verdaderos, despertar tu parte creativa y lúdica, calmar tu mente y recargar tu cuerpo
Conocer personas afines y compartir con ellas experiencias profundas y momentos de relax, diversión y disfrute.
PROGRAMA
Podrás participar en las actividades del programa cómo mejor te convenga.
El horario es orientativo, se adapta al grupo y algunas actividades y sesiones podrán variar de día. Puedes venir sol@, en pareja o con amigos.
Viernes 22 de agosto
18h llegada
19h Encuentro y meditación de bienvenida.
21h CenaSábado 23 de agosto
8.30h Yoga
10h Desayuno
11.30h Autoconocimiento13.30h Canto de mantrams
14.00h Comida
18.30h Excursión nocturna con picnic en la montañaDomingo 24 de agosto
8.30h Meditación
10h Desayuno
11.30h Introducción y práctica reflexoterapia podal14.00h Comida y Tiempo libre
18.30h Concierto meditativo con Cuencos Tibetanos21h Cena
Terapia especial en este día: Reflexoterapia podal
Lunes 25 de agosto
8.30h Yoga
10h Desayuno
11.30h Constelaciones Familiares14.00h Comida
17h Autoconocimiento
19h Introducción en el baile21h Cena
Terapia especial en este día: Estética y masaje facial
Martes 26 de agosto
8.30h Meditación
10h Desayuno
11.30h Visita el valle con guía: fuentes, el pueblo turístico de Guadalest, posibilidad de paseo en Barco Solar por el Pantano de Guadalest*14.00h Picnic/comida durante la excursión en la naturaleza
17h Arte-terapia (mándalas)20h Barbacoa y música en vivo de guitarra
Terapia especial en este día: Estética y masaje facial
* no incluido en el precio total
Miércoles 27 de agosto
8.30h Yoga
10h Desayuno
11.30h Autoconocimiento14.00h Comida
17h Círculo y meditación final
Terapia especial en este día: Estética y masaje facial
Precio 5 días/6noches: 550 €
Alojamiento y comida incluidos.
Alojamiento en habitaciones compartidas y comida vegetariana.
Existe la posibilidad de quedarse algunos días más después de los encuentros: 25 €/noche.
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ViniYoga LUNES y MIÉRCOLES en Málaga
Publicado por terapia humanista · mayo 2013
Si el Yoga te llama la atención y deseas practicarlo, te proponemos esta clase gratuita de Viniyoga.
El VINIYOGA es una práctica más flexible y dinámica, que tiene en cuenta las posibilidades y las limitaciones de cada persona. Por eso es altamente recomendada para iniciarse en yoga o para realizar una práctica saludable y, al mismo tiempo, sencilla.
Imparte Raquel Cáceres, monitora de yoga (Red GFU).
Cada LUNES y MIÉRCOLES, de 19:30 a 20:30 h. Clase GRATUITA
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Consejos dietéticos y cocina casera ayurvédicos
Publicado por Elbosquemadridsierra · abril 2013
Durante este fin de semana en El Bosque Madrid Sierra nos dedicaremos a descubrir un poco más la importancia de la gastronomía ayurvédica. Realizaremos un taller de consejos dietéticos y de la presentación de la cocina casera ayurvédica y un menú ayurvédico especial.
Todos conocemos la importancia de nuestra alimentación en nuestras vidas, en nuestro cuerpo. Este fin de semana dedicado a la gastronomía y al Ayurveda daremos especial relevancia a esta actividad, a la salud y al comer, que son fundamentales para nuestra vida.
Durante el taller recibiremos los consejos prácticos dietéticos y posteriormente asisitiremos a la elaboración de un plato ayurvédico. Cocinaremosy explicaremos la elaboración de un plato ayurvédicocon las explicaciones de de nuestra expertos en Medicina Ayurvédica con el apoyo de nuestro equipo de cocina.
Este fin de semana estamos viviendo nuestro programa de retiro depurativo ayurvédico denominado Panchakarma (Más información).
Por este motivo proponemos unos días dedicados a esta Medicina Natural, en el que podremos participar en distintas actividades relacionadas con esta temática: Taller, descuentos especiales en terapias y en el paquete de alojamiento "Depurativo Ayurveda", película, "menú especial ayurvédico" en el restaurante...
Desde El Bosque Madrid Sierra será un placer compartir sabios consejos y elaborar algún plato siguiendo los ancestrales preceptos del ayurveda. Aquéllos que no puedan asistir al taller, les damos la oportunidad de poder seguirlo en directo a través de nuestro Canal TV El Bosque.
El taller estará dirigido por la doctora Prachiti Patwardhan.
Dra. Prachiti Patwardan
Consulta su perfil profesionalAGENDA DOMINGO 5 DE MAYO
"Taller de cocina casera ayurvédica".
Horario: 12.00 h.
Duración: 1 hora aprox.
Lugar: Restaurante
ENTRADA LIBRE- Menú especial ayurvédico:
Precio: 23€.
Del 18 (cena) al 20 de noviembre (comida)
"Descargar menú especial ayurvédico: "Descuentos del 10% en:
· Paquetes Ayurvédicos de balneario
· Paquete de alojamiento Depurativo AyurvedaNota:
- Plazas limitadas
- Imprescindible reservarArtículos relacionados de Ayurveda
Ayurveda Terapéutico. Programa de Panchakarma en El Bosque
Quiero hacer un Panchakarma. ¿Qué debo hacer?
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Kundalini Yoga
Publicado por RAM · octubre 2012
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El Kundalini Yoga, o llamado también "yoga de la conciencia" trata de elevarnos y fortalecer nuestro sistema nervioso para poder hacer frente a nuestros retos diarios.
Utilizamos mantras, mudras, pranayamas, asanas y meditación en nuestras clases diarias dando con ello a este tipo de yoga la rapidez necesaria para conseguir experimentar sus efectos positivos.
En estos intensivos compartiremos esto y muchas más experiencias que seguro te serán útiles en los tiempos que corren.
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Kriyas (conjunto de ejercicios), diferentes respiraciones, mantras, mudras y meditaciones.Nivel 2: Profundización Kundalini
- Yoga Y Religión
- Origen Y Filosofía Del Yoga
- Diferencias Y Similitudes Con Otros Yogas
- La Era De Acuario
Técnicas Específicas De Kundalini:
- Mantras (clásicos)
- Chakras
- Mudras
- Agni Pran
- Sat Kriya
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Intensivo de Yoga
Publicado por Elbosquemadridsierra · diciembre 2011
YOGA EVOLUTIVO
La integración de Oriente y Occidente
Ciencia y Yoga
curso impartido por Gustavo G. DiexIntroducción
El yoga es la ciencia que estudia la evolución del ser humano y aporta una base práctica y teórica para ayudar a la fuerza de la evolución en él. El yogui y la yoguini no sólo lo estudia el yoga desde el exterior, aprendiendo la kosmología humana como un objeto intelectual, sino que recorre el camino genuinamente como centro fundamental del experimento....Y hoy, en occidente, con la incursión del yoga, implícita en las grandes tradiciones orientales, estamos integrando una visión de la psicología humana que incluye estados de consciencia transpersonales, estados elevados de unión con uno mismo y con el resto de la naturaleza.
Sabemos que el ser humano puede seguir evolucionando psicológicamente, hasta tener estados más inclusivos, más integrales de consciencia, estados en los que se desarrollan otras capacidades y visiones más adaptadas al medio, estados en los que la mente toma su lugar como un poderoso instrumento bajo el patrocinio del ser anímico.
Leer más: http://bit.ly/queestec)La repercusión del Yoga, sobretodo bajo la forma de ejercicios físicos, meditaciones concentrativas y mindfulness, ya es una realidad en el 2010, en el siguiente gráfico se muestra la curva exponencial del número de trabajos de investigación en cuyo título llevan una de estas tres palabras; yoga, meditation, mindfulness. (datos sacados del repositorio PubMed).
Seminario
Se dará una imagen del camino de evolución del ser humano y las técnicas que ayudan a lograr la emergencia de estados más elevados, las Técnicas para la evolución de la consciencia o TEC.
Leer más: http://bit.ly/aw7yqO.
Se dará una práctica base, que es común a muchas de las grandes tradiciones y sistemas modernos y se expondrán las bases del curso de formación de profesores que se está llevando a cabo desde la organización nirakara, cuya nueva edición comienza en febrero del 2012.• Principios de las técnicas evolutivas de la consciencia, según las grandes tradiciones yóguicas.
• Introducción al Yoga Evolutivo.
• Exposición de las bases del programa de formación Adhyatma yoga. Leer más: http://bit.ly/adhyatma
• Se proporcionará una base práctica sólida para desarrollar técnicas de yoga corporal, meditación concentrativa y mindfulness. Con la entrega de material audiovisual en una plataforma e-learning, creada por la organización Nirakara en colaboración con El Bosque.INTENSIVO DE YOGA
Agenda
Sábado 17 de diciembre
Horario
10:00. Comienzo del seminario. Teoría y práctica del yoga evolutivo
12:00. Break
12:30. Mindfulness y su aplicación
14:00. Comida
16:00 Hatha Yoga, lo que occidente ha olvidado. La nueva visión del hatha yoga desde la óptica del yoga evolutivo.
17:00 Adhyatma Yoga.Occidente no sólo es hoy en día receptor del Yoga, sino que toma el papel de generador de técnicas más adaptables, más poderosas y efectivas. Dirige Gustavo G. Diex. www.nirakara.org
Más información y textos de apoyo:
Blog de Yoga: el camino de la realización del serIntensivo organizado en colaboración con Nirakara (www.nirakara.org)
Nota:
- Plazas limitadas
- Ropa cómoda
- Comida no incluidaPrecio: Entrada Libre
Información y reservas
El Bosque Madrid Sierra
Teléfono: 91 857 31 49
Correo electrónico:
madridsierra@el-bosque.org
www.el-bosque.org
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Ciencia, Yoga y Meditación
Publicado por Elbosquemadridsierra · diciembre 2011
¿Verdaderamente es posible una integración entre el método científico y las tradiciones contemplativas?
En esta charla en Ecocentro se abordará desde muchos puntos de vista esta cuestión, repasando los trabajos más determinantes en esta línea y proponiendo vías futuras.
Ponente: Gustavo G. Diex
Licenciado en Física. Formador de Yoga y Meditación.
Nirakara, Mindfulness & Yoga Institute/ El Bosque Madrid Sierra .Agenda
Ciencia, Yoga y Meditación
- Viernes 16 de diciembre de 2011
- 19.15 horasEsta conferencia también tendrá lugar el viernes 16 de diciembre de 2011 en Ecocentro a la misma hora.
Ecocentro
C/ Esquilache, 4
28003 Madrid, España -
Ciencia, Yoga y Meditación
Publicado por Elbosquemadridsierra · diciembre 2011
¿Verdaderamente es posible una integración entre el método científico y las tradiciones contemplativas?
En esta charla en Ecocentro se abordará desde muchos puntos de vista esta cuestión, repasando los trabajos más determinantes en esta línea y proponiendo vías futuras.
Ponente: Gustavo G. Diex
Licenciado en Física. Formador de Yoga y Meditación.
Nirakara, Mindfulness & Yoga Institute/ El Bosque Madrid Sierra .Agenda
Ciencia, Yoga y Meditación
- Viernes 16 de diciembre de 2011
- 19.15 horasEsta conferencia se volverá a repetir el viernes 20 de enero de 2012 en Ecocentro a la misma hora.
Ecocentro
C/ Esquilache, 4
28003 Madrid, España -
Intensivo de Yoga
Publicado por Elbosquemadridsierra · agosto 2011
YOGA EVOLUTIVO
La integración de Oriente y Occidente
Ciencia y Yoga
curso impartido por Gustavo G. DiexIntroducción
El yoga es la ciencia que estudia la evolución del ser humano y aporta una base práctica y teórica para ayudar a la fuerza de la evolución en él. El yogui y la yoguini no sólo lo estudia el yoga desde el exterior, aprendiendo la kosmología humana como un objeto intelectual, sino que recorre el camino genuinamente como centro fundamental del experimento....Y hoy, en occidente, con la incursión del yoga, implícita en las grandes tradiciones orientales, estamos integrando una visión de la psicología humana que incluye estados de consciencia transpersonales, estados elevados de unión con uno mismo y con el resto de la naturaleza.
Sabemos que el ser humano puede seguir evolucionando psicológicamente, hasta tener estados más inclusivos, más integrales de consciencia, estados en los que se desarrollan otras capacidades y visiones más adaptadas al medio, estados en los que la mente toma su lugar como un poderoso instrumento bajo el patrocinio del ser anímico.
La repercusión del Yoga, sobretodo bajo la forma de ejercicios físicos, meditaciones concentrativas y mindfulness, ya es una realidad en el 2010, en el siguiente gráfico se muestra la curva exponencial del número de trabajos de investigación en cuyo título llevan una de estas tres palabras; yoga, meditation, mindfulness. (datos sacados del repositorio PubMed).
Seminario
Se dará una imagen del camino de evolución del ser humano y las técnicas que ayudan a lograr la emergencia de estados más elevados, las Técnicas para la evolución de la consciencia o TEC.
Se dará una práctica base, que es común a muchas de las grandes tradiciones y sistemas modernos y se expondrán las bases del curso de formación de profesores que se está llevando a cabo desde la organización nirakara, cuya nueva edición comienza en febrero del 2012.• Principios de las técnicas evolutivas de la consciencia, según las grandes tradiciones yóguicas.
• Introducción al Yoga Evolutivo.
• Exposición de las bases del programa de formación Adhyatma yoga.
• Se proporcionará una base práctica sólida para desarrollar técnicas de yoga corporal, meditación concentrativa y mindfulness. Con la entrega de material audiovisual en una plataforma e-learning, creada por la organización Nirakara en colaboración con El Bosque.Occidente no solo es hoy en día receptor del Yoga, sino que toma el papel de generador de técnicas más adaptables, más poderosas y efectivas. Dirige Gustavo G. Diex. Visitar su blog:
Intensivo organizado en colaboración con NirakaraNota:
- Plazas limitadas
- Ropa cómoda
- Comida no incluidaInformación y reservas
El Bosque Madrid Sierra -
Retiro de Tummo (Yoga tibetano)
Publicado por Elbosquemadridsierra · agosto 2011
El significado de Tummo es el fuego del conocimiento. Tummo ayuda a quemar todos tus chakras, incluidos los más sutiles. Lu Jong y Tsa Lung no alcanzan todos; aun queda algo por quemar. Tummo es un movimiento físico que se practica conteniendo la respiración de una manera especial mientras se realizan ejercicios de visualización.
A través de la combinación de estos tres elementos se genera un fuego interno que quema todos los chakras, incluyendo los más sutiles, no alcanzados por la práctica de Lu Jong y Tsa Lung. Este fuego quema todo el mal Karma pasado. Con esto queremos decir que se queman todas las impresiones kármicas.
• Fechas: 3 y 4 de septiembre 2011
• Horario del curso: 10:00 – 13:00 h y de 16:00 – 18:00h.
• Precios:
- Curso + Alojamiento en pensión completa: 270 €
- Curso + Alojamiento en pensión completa + circuito hidrotermal: 290€RESERVAS
• Persona de contacto: Olga Gutiérrez – 630 14 98 65; Correo electrónico: lila036@hotmail.comAdemás:
Conferencia: El poder del cambio
• Domingo 4 de septiembre
• 18.00 horas
• Auditorio
• Donativo: 5 €.Biografía
El Venerable Tulku Lama Lobsang es un precioso y elevado Maestro Budista que basa sus enseñanzas en los antiguos conocimientos tántricos, fundamentales en el Budismo, Medicina y Astrología Tibetanos. Sus especiales facultades en el arte de la sanación y de la ciencia medicinal, su natural y compasiva manera de enseñar, su bondad y sabiduría le convierten en un precioso mediador y transmisor de la cultura y las tradiciones budistas tibetanas.Nació en 1975 en una familia campesina de Amdo, al noroeste de Tíbet. Varios Lamas reencarnados nacieron en esta familia. Pasó su infancia bajo la atención de su madre. Él siempre la sorprendía con juegos especiales. Una vez quiso volar desde el tercer piso de la casa con un paraguas, que se rompió inmediatamente en el aire. Afortunadamente el muchacho salió ileso.
Cuando tenía 6 años, entró en la escuela budista de la localidad. A los 11 fue al Monasterio Bon de Nangzi, hoy en día el mayor monasterio bon del Tibet. Allí recibió formación por parte de su tío. El Maestro, abad del monasterio, cuidaba de él como si fuera su propio hijo. Gracias a él, Lama Lobsang tuvo sus primeras experiencias de las enseñanzas secretas del Dzogchen y de los rituales Bon.
Durante el tiempo que Lama Lobsang estuvo en el monasterio bon, los monjes de este monasterio gelugpa de Nyentse buscaban a la reencarnación de su lama. El anterior lama Nyentse era la cabeza espiritual y temporal del linaje Nyentse y lama de 13 monasterios.
En una ceremonia abierta del oráculo, cuando los monjes preguntaban por la encarnación de su lama, fue nombrado el joven Lobsang. Sin embargo, los monjes no estaban seguros de si el oráculo se refería a este muchacho especialmente salvaje. El oráculo le confirmó a la asamblea y a los monjes que él era sin duda la encarnación del lama de Nyentse.
A los 13 años, fue entronizado en una ceremonia de celebración como la 8ª reencarnación de Tulku Nyentse. El Lama era un consumado maestro de la deidad Mahakala y vivía en conexión con él. En su quinta encarnación fue un gran yogui, famoso por sus facultades mágicas.
Después de su entronización, Lama Lobsang recibió sus enseñanzas en el Monasterio de Archok. Ya en esta época impresionaba a la gente con sus capacidades curativas.
Continuó sus estudios en el Monasterio de Labrang, donde profundizó sus conocimientos en Sutra, Medicina y Astrología. Uno de sus maestros fue el astrólogo Gueshe Jamyang Nyima. Lama Gungtang, poseedor de completos conocimientos, lo introdujo en las enseñanzas del Tantra y le dio las iniciaciones más importantes.
En 1992 se fue del Tibet al sur de la India, al monasterio de Gaden Shartse. Después de 5 años se marchó a Dharamsala para transmitir la herencia cultural tibetana a occidentales y tibetanos. Desde el 2000 Tulku Lama Lobsang viaja a países extranjeros para dar enseñanzas y conferencia sobre Medicina, Budismo y Astrología.
- Más información sobre Tulku Lama Lobsang
• Para llegar en transporte público a El Bosque consulta en este enlace
El Bosque Madrid Sierra
Teléfono: 91 857 31 49
Correo electrónico: madridsierra@el-bosque.org -
El poder del cambio. Conferencia Tulku Lama Lobsang
Publicado por Elbosquemadridsierra · agosto 2011
Tulku Lobsang dará una conferencia donde explicará el poder que tiene el cambio en nuestras vidas.
CONFERENCIA
El poder del cambio
• 4 de septiembre
• 18.00 horas
• Auditorio
• Donativo: 5 €.RESERVAS
Teléfono: 91 857 31 49
Correo electrónico: madridsierra@el-bosque.orgAdemás:
• 3 y 4 de septiembre: Retiro de Tummo - Yoga tibetanoBiografía
El Venerable Tulku Lama Lobsang es un precioso y elevado Maestro Budista que basa sus enseñanzas en los antiguos conocimientos tántricos, fundamentales en el Budismo, Medicina y Astrología Tibetanos. Sus especiales facultades en el arte de la sanación y de la ciencia medicinal, su natural y compasiva manera de enseñar, su bondad y sabiduría le convierten en un precioso mediador y transmisor de la cultura y las tradiciones budistas tibetanas.Nació en 1975 en una familia campesina de Amdo, al noroeste de Tíbet. Varios Lamas reencarnados nacieron en esta familia. Pasó su infancia bajo la atención de su madre. Él siempre la sorprendía con juegos especiales. Una vez quiso volar desde el tercer piso de la casa con un paraguas, que se rompió inmediatamente en el aire. Afortunadamente el muchacho salió ileso.
Cuando tenía 6 años, entró en la escuela budista de la localidad. A los 11 fue al Monasterio Bon de Nangzi, hoy en día el mayor monasterio bon del Tibet. Allí recibió formación por parte de su tío. El Maestro, abad del monasterio, cuidaba de él como si fuera su propio hijo. Gracias a él, Lama Lobsang tuvo sus primeras experiencias de las enseñanzas secretas del Dzogchen y de los rituales Bon.
Durante el tiempo que Lama Lobsang estuvo en el monasterio bon, los monjes de este monasterio gelugpa de Nyentse buscaban a la reencarnación de su lama. El anterior lama Nyentse era la cabeza espiritual y temporal del linaje Nyentse y lama de 13 monasterios.
En una ceremonia abierta del oráculo, cuando los monjes preguntaban por la encarnación de su lama, fue nombrado el joven Lobsang. Sin embargo, los monjes no estaban seguros de si el oráculo se refería a este muchacho especialmente salvaje. El oráculo le confirmó a la asamblea y a los monjes que él era sin duda la encarnación del lama de Nyentse.
A los 13 años, fue entronizado en una ceremonia de celebración como la 8ª reencarnación de Tulku Nyentse. El Lama era un consumado maestro de la deidad Mahakala y vivía en conexión con él. En su quinta encarnación fue un gran yogui, famoso por sus facultades mágicas.
Después de su entronización, Lama Lobsang recibió sus enseñanzas en el Monasterio de Archok. Ya en esta época impresionaba a la gente con sus capacidades curativas.
Continuó sus estudios en el Monasterio de Labrang, donde profundizó sus conocimientos en Sutra, Medicina y Astrología. Uno de sus maestros fue el astrólogo Gueshe Jamyang Nyima. Lama Gungtang, poseedor de completos conocimientos, lo introdujo en las enseñanzas del Tantra y le dio las iniciaciones más importantes.
En 1992 se fue del Tibet al sur de la India, al monasterio de Gaden Shartse. Después de 5 años se marchó a Dharamsala para transmitir la herencia cultural tibetana a occidentales y tibetanos. Desde el 2000 Tulku Lama Lobsang viaja a países extranjeros para dar enseñanzas y conferencia sobre Medicina, Budismo y Astrología.
- Más información sobre Tulku Lama Lobsang
• Para llegar en transporte público a El Bosque consulta en este enlace
El Bosque Madrid Sierra
Teléfono: 91 857 31 49
Correo electrónico: madridsierra@el-bosque.org -
En agosto: Mañana de Yoga, Meditación y Canto de Mantras
Publicado por RAM · julio 2011
Una mañana para la práctica al aire libre y en una hermosa y luminosa sala en la naturaleza. Realizaremos ejercicios de yoga (Hatha yoga) combinados con diferentes tipos de respiraciones (pranayama), relajaciones y visualizaciones, junto con una meditación con canto de mantras y una meditación sufí activa.
La atención y relajación de nuestro cuerpo, mente y sentidos en un ambiente natural, lejos del ruido, de los pensamientos cotidianos, de los espacios conocidos, es una experiencia que facilita la conexión con nuestro interior e incremente la sensación de bienestar, disfrute y calma.Además, al terminar, podemos bañarnos en la piscina, tomar una infusión y compartir experiencias.
Programa
10 - 11.30h Clase de yoga. Ejercicios adaptados a cada edad o nivel, y combinados con diferentes tipos de respiraciones (Pranayama), meditaciones y visualizaciones.
11.45 - 12.30h Canto de mantras.12.45 - 14h Meditación
Imparte: profesora de yoga por la Escuela Internacional Sivananda. -
En agosto: Yoga y Meditación por las tardes
Publicado por RAM · julio 2011
Cada tarde la dedicaremos a la atención mente-cuerpo y nuestros sentidos, y al disfrute de la práctica en un espacio rodeado de naturaleza. Trabajaremos con el cuerpo (Hatha yoga) y practicare-mos relajaciones, respiraciones (Pranayama) y meditaciones para aquietar nuestra mente y disfrutar de cada instante.
Tumbados bajo el cielo, al aire libre, rodeados de árboles y montañas, con el sonido del viento y los pájaros. Un momento sólo para ti, donde las preocupaciones y actividades diarias se dejan a un lado y otros sentimientos y sensaciones afloran. Además, al terminar, podemos bañarnos en la piscina, tomar una infusión y compartir experiencias; e incluso quedaros a dormir (ver abajo).
18.30 - 20h Clase de yoga. Ejercicios adaptados a cada edad o nivel, y combinados con diferentes tipos de respiraciones (Pranayama), meditaciones y canto de mantras.
20.15 - 21.30h Meditaciones guiadas, activas y pasivas.
Martes: Meditación Nadabrahma (Osho) - pasiva
Miércoles: Meditación Kundalini (Osho) - activa
Jueves: Baile Sufí - activa
Viernes: Meditación Sufí Cuatro Direcciones – activa
Precio: 15€/tarde. Más de dos tardes, 12€/tarde.
Sólo yoga o sólo meditación: 7.5€/actividad. Más de dos actividades, 6€/actividad. -
Senderismo por la tarde/noche con Yoga y Meditación
Publicado por RAM · julio 2011
Con prácticas para energetizar nuestro cuerpo y nuestra mente y contactar con la naturaleza
De 19.30 a 23.30h.
Descubrir y disfrutar la Sierra de Aitana de una forma diferente
Recargarte con la energía de la naturaleza
Desconectar de la vida cotidiana
Calmar y nutrir la mente
Activar y flexibilizar el cuerpo…Meditaciones en movimiento, respiraciones energéticas, ejercicios de conexión con la naturaleza, posturas básicas de yoga…
Traer zapatillas de montaña, linterna o frontal, algo de comer, chubasquero y esterilla (opcional).Guiadas por profesora de Yoga.
OPCIONAL para todos los que participan en las excursiones:
después de la excursión nos quedaremos a cenar en la zona del merendero de la Font del Partegat (Aitana).
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Taller de Kundalini Yoga
Publicado por RAM · octubre 2010
Enseñanzas de Yogui Bhajan
Taller para los practicantes de yoga y todos los que quieran conocerlo.
Una mañana para profundizar en la práctica del Kundalini Yoga: Kriyas, diferentes respiraciones, mantras, mudras y meditaciones. Enseñanza teórica con diferentes exposiciones de las técnicas más empleadas y profundización del aspecto más místico, y quizás más temido por su desconocimiento, de la llamada energía Kundalini. Además se practicará para asimilar los conceptos.Instructor: Manolo Lara.
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Curso / Retiro de Tsa Lung (Yoga tibetano)
Publicado por Elbosquemadridsierra · octubre 2010
El significado de Tsa Lung se compone de “tsa”, que son los canales sutiles del cuerpo físico y “lung”, que significa viento. El viento ha de fluir en el interior de estos canales físicos. Los ejercicios de Lu Jong ayudan a abrir muchos chakras y canales sutiles, pero no profundizan lo suficiente. Tsa Lung trabaja tanto con el cuerpo como con la respiración. Es una técnica que combina movimientos conteniendo la respiración. Al contener la respiración los movimientos penetran más profundamente en el cuerpo y consiguen abrir más canales pequeños, los chakras sutiles. Estos chakras pequeños tan solo se pueden abrir con la respiración. El movimiento solo no es suficiente. Algo más sutil, como lo es la respiración, se ha de utilizar para llegar a estos lugares sutiles.
• Precio:
• Curso + Alojamiento en pensión completa: 260 €
• Curso: si no se desea alojarse en el Hotel, el curso tendrá un coste de 120 € (con comida los dos días).Biografía El Venerable Tulku Lama Lobsang es un precioso y elevado Maestro Budista que basa sus enseñanzas en los antiguos conocimientos tántricos, fundamentales en el Budismo, Medicina y Astrología Tibetanos. Sus especiales facultades en el arte de la sanación y de la ciencia medicinal, su natural y compasiva manera de enseñar, su bondad y sabiduría le convierten en un precioso mediador y transmisor de la cultura y las tradiciones budistas tibetanas.
Nació en 1975 en una familia campesina de Amdo, al noroeste de Tíbet. Varios Lamas reencarnados nacieron en esta familia. Pasó su infancia bajo la atención de su madre. Él siempre la sorprendía con juegos especiales. Una vez quiso volar desde el tercer piso de la casa con un paraguas, que se rompió inmediatamente en el aire. Afortunadamente el muchacho salió ileso.
Cuando tenía 6 años, entró en la escuela budista de la localidad. A los 11 fue al Monasterio Bon de Nangzi, hoy en día el mayor monasterio bon del Tibet. Allí recibió formación por parte de su tío. El Maestro, abad del monasterio, cuidaba de él como si fuera su propio hijo. Gracias a él, Lama Lobsang tuvo sus primeras experiencias de las enseñanzas secretas del Dzogchen y de los rituales Bon.
Durante el tiempo que Lama Lobsang estuvo en el monasterio bon, los monjes de este monasterio gelugpa de Nyentse buscaban a la reencarnación de su lama. El anterior lama Nyentse era la cabeza espiritual y temporal del linaje Nyentse y lama de 13 monasterios.
En una ceremonia abierta del oráculo, cuando los monjes preguntaban por la encarnación de su lama, fue nombrado el joven Lobsang. Sin embargo, los monjes no estaban seguros de si el oráculo se refería a este muchacho especialmente salvaje. El oráculo le confirmó a la asamblea y a los monjes que él era sin duda la encarnación del lama de Nyentse.
A los 13 años, fue entronizado en una ceremonia de celebración como la 8ª reencarnación de Tulku Nyentse. El Lama era un consumado maestro de la deidad Mahakala y vivía en conexión con él. En su quinta encarnación fue un gran yogui, famoso por sus facultades mágicas.
Después de su entronización, Lama Lobsang recibió sus enseñanzas en el Monasterio de Archok. Ya en esta época impresionaba a la gente con sus capacidades curativas.
Continuó sus estudios en el Monasterio de Labrang, donde profundizó sus conocimientos en Sutra, Medicina y Astrología. Uno de sus maestros fue el astrólogo Gueshe Jamyang Nyima. Lama Gungtang, poseedor de completos conocimientos, lo introdujo en las enseñanzas del Tantra y le dio las iniciaciones más importantes.
En 1992 se fue del Tibet al sur de la India, al monasterio de Gaden Shartse. Después de 5 años se marchó a Dharamsala para transmitir la herencia cultural tibetana a occidentales y tibetanos. Desde el 2000 Tulku Lama Lobsang viaja a países extranjeros para dar enseñanzas y conferencia sobre Medicina, Budismo y Astrología.
Además:
• 18 de noviembre: Consulta de medicina tibetana
• 18 de noviembre: Taller de Kum Nie (masaje Tibetano)- Más información sobre Tulku Lama Lobsang
• Para llegar en transporte público a El Bosque consulta en este enlace
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Intensivo de Yoga
Publicado por Elbosquemadridsierra · octubre 2010
INTENSIVO DE YOGA
Agenda
6 de NOVIEMBRE
10.00 a 12.00 h.: Introducción y trabajo corporal (Hatha Yoga)
12.00 a 12.10 h.: Descanso
12.10 a 14.00 h: Educación de la respiración, liberación a través de la autoconsciencia.14.00 a 16.00 h.: Pausa para comer
16.00 a 17.15 h.: Introducción al pranayama y práctica de ejercicios de respiración con diferentes objetivos; calmar y centrar la mente, aumentar la vitalidad corporal, afrontar emociones intensas.17.15 a 17.30 h.: Descanso.
17.30 a 18.00 h.: Propuesta de prácticas diarias, para desarrollar la práctica de la respiración consciente
Más información y textos de apoyo:
Blog de Yoga: el camino de la realización del serIntensivo organizado en colaboración con Nirakara (www.nirakara.org)
Nota:
- Plazas limitadas
- Ropa cómoda
- Comida no incluidaPrecio:
- Alojados: 30€
- No alojados: 60€
- Comida: 12 € menú vegetariano o ligero -
Yoga
Publicado por Elbosquemadridsierra · octubre 2010
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Yoga
Publicado por Kimenzentroa · junio 2010
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Taller de Kundalini Yoga: Nivel I
Publicado por RAM · mayo 2010
Enseñanzas de yogui Bhajan - Curso teórico y práctico
Una mañana para profundizar en la práctica del Kundalini Yoga: Kriyas, diferentes respiraciones, mantras, mudras y meditaciones.
Además de la enseñanza teórica de las técnicas más empleadas y la profundización del aspecto más místico y quizás más temido por su desconocimiento de la llamada energía Kundalini.
A quién va dirigido: a practicantes de yoga y todos los que quieran conocerlo.
Instructor: Manolo Lara. -
Taller de Kundalini Yoga: Nivel II
Publicado por RAM · marzo 2010
Enseñanzas de yogui Bhajan
Curso teórico y práctico
Una mañana para la práctica del Kundalini Yoga:
Kriyas, diferentes respiraciones,
mantras, mudras y meditaciones.
A quién va dirigido: a practicantes de yoga
que hayan realizado el Nivel I o
que posean conocimientos y práctica.Instructor: Manolo Lara.
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Taller de Kundalini Yoga: Nivel I
Publicado por RAM · marzo 2010
Enseñanzas de yogui Bhajan
Curso teórico y prácticoUna mañana para profundizar en la práctica del
Kundalini Yoga: Kriyas, diferentes respiraciones,
mantras, mudras y meditaciones.Además de la enseñanza teórica de las técnicas
más empleadas y la profundización del aspecto más místico
y quizás más temido por su desconocimiento
de la llamada energía Kundalini.
A quién va dirigido: a practicantes de yoga y
todos los que quieran conocerlo.Instructor: Manolo Lara.
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Excursión por la sierra Aitana
Publicado por RAM · enero 2010
SENDERISMO CON YOGA Y MEDITACIÓN
Con prácticas para energetizar nuestro cuerpo y nuestra mente y contactar con la naturaleza.
Meditación en movimiento y con la naturaleza, yoga, respiraciones energéticas… (diferentes ejercicios dependiendo del grupo). Varias rutas por uno de los valles más bellos de la provincia, por las sierras de Aitana, la Xortá y Bernia. Con parada en casa-refugio en la sierra para tomar infusión. Traer zapatillas de montaña, gorra, chubasquero, almuerzo ligero y esterilla (opcional). Guiadas por Dulce, profesora de Yoga.
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Teatro-Terapia «Teatro Eneatípico»
Publicado por Gestalt Zentroa · enero 2010
Avalado por el Dr. Claudio Naranjo
El taller es el resultado de una extensa conversación que mantuve con el Dr. Claudio Naranjo. Yo le conté de que manera deseaba incluir el eneagrama al teatro terapéutico y él me manifestó su confianza y entusiasmo en que hiciera este tipo de "Teatro Eneatípico".
Claudia Fres
Nivel Básico
Exclusivamente destinado a quienes no hayan realizado su trabajo personal con el eneagrama. Esto nos permitirá sumergirnos en la praxis actoral, sin teoría, desarrollando la intuición y la creatividad trascendiendo la conducta conocida y cotidiana.Objetivos
Exploraremos nueve formas diferentes de ver y estar en el mundo construyendo personajes que podremos descubrir nuestro interior si alineamos el pensamiento, el cuerpo y la emoción en determinadas direcciones. -
Grupo de YOGA
Publicado por psico-oncocenter · octubre 2009
Abre nuevas posibilidades en tu cuerpo, desbloquea canales de tu energía, agudiza los sentidos, aviva tu intuición, aclara tu mente y armoniza tu biología.
Y es que cada sesión de yoga se convierte en un baño de vitalidad y el cuerpo deja de ser una carga para convertirse en fuente de disfrute, plenitud y serenidad.
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Kundalini Yoga
Publicado por RAM · septiembre 2009
CURSO DE KUNDALINI YOGA: Nivel I
Un día para profundizar en la práctica del Kundalini Yoga: Kriyas, diferentes respiraciones, mantras, mudras y meditaciones.
Enseñanza teórica con diferentes exposiciones de las técnicas más empleadas y profundización del aspecto más místico, y quizás más temido por su desconocimiento, de la llamada energía Kundalini. Al trabajar con dicha energía se potencian las cualidades y dones del ser humano elevando su conciencia y permitiéndole vivir una vida más plena y consciente.
Además de la parte teórica, se practicará para asimilar los conceptos, encontrar un lugar más verdadero y profundo y obtener algo tan sencillo y personal como tu propia experiencia.Instructor: Manolo Lara.
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Clases de Yoga en El Bosque Madrid Sierra
Publicado por Elbosquemadridsierra · julio 2009
Clase de Yoga donde semana se avanzará en la práctica y en el perfeccionamiento.
En colaboración con Nirakara
Cada dos meses aproximadamente se realizará un intensivo de yogalos sábados. -
Curso de Formación de Profesores y profundización en la práctica de Yoga
Publicado por Elbosquemadridsierra · junio 2009
Presentamos Adhyatma Yoga; el curso de formación de profesores y profundización en la práctica de yoga dirigido por Gustavo G. Diex que comenzará en septiembre del 2009 en "El Bosque", en la sierra de Madrid.
Un curso creado con el objetivo de experimentar en profundidad el Yoga, penetrar en la cosmovisión de esta antigua tradición; una vía de transformación real y eficaz, adaptada y adaptable a cualquier persona, sin importar sexo, edad o condición. A lo largo de los dos años se estudiará tanto el corpus filosófico como técnico del Yoga clásico y tántrico. También se profundizará desde un punto de vista integrador las bases anatómicas imprescindibles para la práctica de las disciplinas corporales del Yoga, no sólo para asegurar la seguridad de las técnicas sino también para garantizar el éxito y calado de las mismas. Se aprenderán métodos pedagógicos para que cada asistente al curso tenga la capacidad de crear conjuntos de técnicas aplicables a las diferentes caracteriologías y grupos.
Nuestro objetivo es mostrar un yoga vivo y apropiado para cada practicante, un yoga cuya principal finalidad sea el reencuentro con la esencia, el Adhyatma Yoga. Por ello, aunque haya un vasto cuerpo teórico, el curso está basado principalmente en la praxis y la experimentación. La sadhana es el único pilar donde los conocimientos aprendidos se asientan y encuentran un lugar fértil.
El grupo tendrá un número de 15 alumnos para garantizar la profundidad y el seguimiento personalizado. Habrá sesiones grupales, sesiones individuales y retiros residenciales, para que cada persona tenga la oportunidad de probar y examinar prácticamente la virtud, propiedades y resultados de una práctica yóguica elaborada especialmente para sus necesidades y con el apoyo y seguridad precisos.
Para ver información más detallada del curso, fechas, lugar y precio pincha en el siguiente enlace...
Descargar PDF del curso de Yoga para profesores
Para más información
Correo electrónico: info@nirakara.org
Teléfono: 91 853 07 31Curso organizado por Nirakara en colaboración con El Bosque Madrid Sierra
www.nirakara.org -
Intensivo de Yoga
Publicado por Elbosquemadridsierra · junio 2009
Este intensivo estará dedicado a:
La somatización muscular y postural del estrés y su liberación a través de técnicas corporales y respiratorias
Programa
Día: Sábado 11 de julio
Más información del intensivo en Giros
Nota:
- Plazas limitadas
- Ropa cómodaPrecio:
- Alojados: 30 €
- No alojados: 60 € -
Yoga
Publicado por Gestalt Zentroa · mayo 2009
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Seminario de Kundalini Yoga: Nivel I
Publicado por RAM · abril 2009
Un día para profundizar en la práctica del Kundalini Yoga: Kriyas, diferentes respiraciones, mantras, mudras y meditaciones. Instructor: Manolo Lara.
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Seminario de introducción al Yoga Iyengar
Publicado por RAM · enero 2009
Taller intensivo de fin de semana.
BKS Iyengar es uno de los exponentes del yoga más destacados del mundo. Se trabajará la alineación de los huesos y articulaciones para ganar más estabilidad, mejorar la circulación, crear espacio interno (en las articulaciones) y traer un flujo energético equilibrado a través de todo el cuerpo que proporcione salud y bienestar.
Imparte:
Dalila Wagner. Certificada por el Método Iyengar. Ha realizado múltiples seminarios de perfeccionamiento en diferentes partes del mundo (Francia, España, India y Argentina), el último con Faec Biria (discípulo directo del maestro B.K.S. Iyengar) y ha complementado su formación con largas estancias en centros espirituales (Ashram) de India. Desde el 2000 imparte clases en centros de España y Argentina. -
Yoga
Publicado por Gestalt Zentroa · septiembre 2008
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Curso de Kundalini Yoga
Publicado por RAM · julio 2008
Un día para profundizar en la práctica del Kundalini Yoga: Kriyas, diferentes respiraciones, mantras, mudras y meditaciones.
Instructor: Manolo Lara.
Posibilidad de comida vegetariana en el centro.
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Seminario de Yoga
Publicado por yantra · mayo 2008
Probablemente son las asanas (posturas) uno de los elementos del yoga más conocidos y practicados en Occidente. En este seminario vamos a tratar de profundizar en su conocimiento, resaltando aspectos fundamentales que a veces se descuidan u olvidan, y que son esenciales apra su plena práctica.
Las asanas bien "construidas y habitadas" potencian nuestra estructura biomecánica, incidiendo en la liberación de nuestros movimientos, así como en la regulación de nuestros órganos y estructuras internas. La actitud y el enfoque en nuestra práctica producirán también un equilibrio neurovegetativo, así como el ejercitamiento de una mente alerta y serena.
A primera hora de la mañana y por la tarde realizaremos prácticas de meditación y relajación, respectivamente.
TEMARIO.-
Recuerdos anatómicos.- craneo, columna, cinturón pélvico, cinturón escapular.Autoconocimiento y uso adecuado.- el aprendizaje, estructura y movimiento, autoimagen y propiocepción, el funcionamiento mulcular y la movilidad articular, desarrollo de los elementos básicos para la construcción de una asana, varios niveles de realización, distintas clasificaciones de las asanas.
MATERIAL.-
Ropa cómoda, aislante para el suelo, cojín o banco de meditación, chal o manta, cinturón o cinta tipo judo, cuaderno y bolígrafo.ESTANCIA Y ENSEÑANZA.-
Importe 170,00 eur
Alumnos del Centro de Yoga 160,00 eur
Habitaciones individuales y dobles con aseo y baño -
3er Ciclo Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación
Publicado por Joaquín · abril 2008
3 Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración, sábados 17, 24 y 31 de mayo
Dado ya que se han cubierto las plazas para los talleres de abril y con lista de espera, para que todas las personas interesadas puedan realizarlos, abrimos ya la inscripción para los Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración sábados 17, 24 y 31 de mayo.
Los talleres tendrán lugar a las 11'30 en nuestra sede, cada taller es de hora y media.
En el primer taller, el 17 de mayo (1er ciclo), utilizaremos diferentes posiciones físicas, pranayamas sencillos y mantras (modulación de la exhalación mediante la voz) para adquirir contacto con la respiración y liberarla. Hemos usado pesas y otros apoyos para ayudarnos en nuestro objetivo. Este taller es apto para todas las personas independientemente de su condición física.
El 24 mayo, haremos un Segundo Ciclo del Taller de Técnicas Yóguicas Relajación y Respiración donde emplearemos además de pranayamas sencillos y apoyos para las posciones físcas, otro tipo de mantras, mudras (acciones o gestos de las manos) y visualizaciones (tradicionales en el Yoga) para conseguir una relajación más profunda. Este taller también es apto para todas las personas independientemente de su condición física, aunque es aconsejable haber realizado el primer ciclo antes mencionado.
El 31 de mayo tendrá lugar el Tercer Ciclo del Taller de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración que consistirá en una secuencia corporalmente lógica de posiciones que estiran y activan el cuerpo de un modo relajado, mediante apoyos y pesas, para alcanzar una relajación vibrante y consciente. Para este Ciclo se aconseja una experiencia en la práctica de las Yogasanas (ejercicios físicos de Yoga) o una buena condición físicia, particularmente en lo que a la flexibilidad y la salud respecta..
Una vez completado los tres ciclos, las personas que lo deseen, obtendrán un certificado de asistencia.
Se trata de talleres prácticos, esto es, además de que puedas aprender técnicas para su ulterior empleo o enseñanza, están diseñados para que te relajes en ellos. Por tanto no requieren unas condiciones especiales, sino que puedes emplearlos, bien para descansar de la semana o bien para empezar con mejor cuerpo un fin de semana de ocio o de otros estudios.
15€ cada taller. Las plazas disponibles para cada taller son 10. Ya sé que es lo que suele decirse pero, como hasta ahora en los talleres realizados, las plazas se han cubierto rápido, si te interesa participar, mejor que solicites tu inscripción cuanto antes.
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2º Ciclo Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación
Publicado por Joaquín · abril 2008
3 Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración, sábados 17, 24 y 31 de mayo
Dado ya que se han cubierto las plazas para los talleres de abril y con lista de espera, para que todas las personas interesadas puedan realizarlos, abrimos ya la inscripción para los Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración sábados 17, 24 y 31 de mayo.
Los talleres tendrán lugar a las 11'30 en nuestra sede, cada taller es de hora y media.
En el primer taller, el 17 de mayo (1er ciclo), utilizaremos diferentes posiciones físicas, pranayamas sencillos y mantras (modulación de la exhalación mediante la voz) para adquirir contacto con la respiración y liberarla. Hemos usado pesas y otros apoyos para ayudarnos en nuestro objetivo. Este taller es apto para todas las personas independientemente de su condición física.
El 24 mayo, haremos un Segundo Ciclo del Taller de Técnicas Yóguicas Relajación y Respiración donde emplearemos además de pranayamas sencillos y apoyos para las posciones físcas, otro tipo de mantras, mudras (acciones o gestos de las manos) y visualizaciones (tradicionales en el Yoga) para conseguir una relajación más profunda. Este taller también es apto para todas las personas independientemente de su condición física, aunque es aconsejable haber realizado el primer ciclo antes mencionado.
El 31 de mayo tendrá lugar el Tercer Ciclo del Taller de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración que consistirá en una secuencia corporalmente lógica de posiciones que estiran y activan el cuerpo de un modo relajado, mediante apoyos y pesas, para alcanzar una relajación vibrante y consciente. Para este Ciclo se aconseja una experiencia en la práctica de las Yogasanas (ejercicios físicos de Yoga) o una buena condición físicia, particularmente en lo que a la flexibilidad y la salud respecta..
Una vez completado los tres ciclos, las personas que lo deseen, obtendrán un certificado de asistencia.
Se trata de talleres prácticos, esto es, además de que puedas aprender técnicas para su ulterior empleo o enseñanza, están diseñados para que te relajes en ellos. Por tanto no requieren unas condiciones especiales, sino que puedes emplearlos, bien para descansar de la semana o bien para empezar con mejor cuerpo un fin de semana de ocio o de otros estudios.
15€ cada taller. Las plazas disponibles para cada taller son 10. Ya sé que es lo que suele decirse pero, como hasta ahora en los talleres realizados, las plazas se han cubierto rápido, si te interesa participar, mejor que solicites tu inscripción cuanto antes.
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1er Ciclo Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación
Publicado por Joaquín · abril 2008
3 Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración, sábados 17, 24 y 31 de mayo
Dado ya que se han cubierto las plazas para los talleres de abril y con lista de espera, para que todas las personas interesadas puedan realizarlos, abrimos ya la inscripción para los Talleres de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración sábados 17, 24 y 31 de mayo.
Los talleres tendrán lugar a las 11'30 en nuestra sede y cada taller es de hora y media.
En el primer taller, el 17 de mayo (1er ciclo), utilizaremos diferentes posiciones físicas, pranayamas sencillos y mantras (modulación de la exhalación mediante la voz) para adquirir contacto con la respiración y liberarla. Hemos usado pesas y otros apoyos para ayudarnos en nuestro objetivo. Este taller es apto para todas las personas independientemente de su condición física.
El 24 mayo, haremos un Segundo Ciclo del Taller de Técnicas Yóguicas Relajación y Respiración donde emplearemos además de pranayamas sencillos y apoyos para las posciones físcas, otro tipo de mantras, mudras (acciones o gestos de las manos) y visualizaciones (tradicionales en el Yoga) para conseguir una relajación más profunda. Este taller también es apto para todas las personas independientemente de su condición física, aunque es aconsejable haber realizado el primer ciclo antes mencionado.
El 31 de mayo tendrá lugar el Tercer Ciclo del Taller de Técnicas Yóguicas de Relajación y Respiración que consistirá en una secuencia corporalmente lógica de posiciones que estiran y activan el cuerpo de un modo relajado, mediante apoyos y pesas, para alcanzar una relajación vibrante y consciente. Para este Ciclo se aconseja una experiencia en la práctica de las Yogasanas (ejercicios físicos de Yoga) o una buena condición físicia, particularmente en lo que a la flexibilidad y la salud respecta..
Una vez completado los tres ciclos, las personas que lo deseen, obtendrán un certificado de asistencia.
Se trata de talleres prácticos, esto es, además de que puedas aprender técnicas para su ulterior empleo o enseñanza, están diseñados para que te relajes en ellos. Por tanto no requieren unas condiciones especiales, sino que puedes emplearlos, bien para descansar de la semana o bien para empezar con mejor cuerpo un fin de semana de ocio o de otros estudios.
15€ cada taller. Las plazas disponibles para cada taller son 10. Ya sé que es lo que suele decirse pero, como hasta ahora en los talleres realizados, las plazas se han cubierto rápido, si te interesa participar, mejor que solicites tu inscripción cuanto antes.